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やっと効果が・・・


昨日、いつも走っている距離がいまいちわからなかったので


帰りに車で走っているコースの距離を測ってみたら


3.6㌔しかありませんでした


なので5㌔になるように測り昨日はそのコースを走りました


今の私の目標は10㌔を一時間切る事です!


昨日は時間もはかり走ったら5㌔を28分で走れました


でも後半は絶対タイム落ちるからもうちょっと早く走らないとダメかな?


まぁなにはともあれ帰って体重計にのったら体重は3キロ落ちて


体脂肪は4%も下がってました!やっと効果がでてきたかな~


でも嬉しくて調子に乗りアラレやらじゃがりこをボリボリ食べてしまいました・・・


また気を引き締めて頑張らないと!





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その調子です。お互いに頑張りましょう(^-^)v

ぐっさん

はい、頑張りましょう!

すごぉぉぉい

その調子で頑張って
誕生日はぱぁーっと美味しいお酒飲んで、美味しい物食べて、リバウンドォ~

匿名さん

すごいやろ?
でも今これ書いてる時点で一キロ戻って
体脂肪も1・5%増えてたけどね!アハッ
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プロフィール

モッチ

Author:モッチ
家族構成:(自分、鬼嫁、小鬼娘
「ヒラリ」7才、天使娘「コハル」2才)

職業:自営業
血液型:O型(両親共にAなのでほとんどAに近い)
特技:どこにいても雨を降らせられる神に近い究極の雨男。
    

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