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加圧4

加圧4日目体重、体脂肪、内臓脂肪、ともに変化無し!(いいのか?それで)


基礎代謝がめまぐるしく上がっていた4週目


トレーナーが言うには体のラインが引き締まってきていい感じだよって


筋肉がだいぶんついてきてるから体重はそんなに変わらないのはわかるが


体脂肪や内臓脂肪が下がらないのはやっぱり有酸素運動をしてないからだろう


この日は嫁が一緒じゃないので一人で昼間に行って来た


初めて一人で行ったからかトレーナーもたっぷり時間をかけて


ドSなトレーニングしてくれました・・・


途中で泣きそうなくらいえらくて昔やってた少年団の千本ノックくらいきつかった


そんな僕を見て高笑いするドSトレーナー・・・


せっかく昼間なのでその後ジョギングでもしようと思ったのにやっぱり雨・・・


なので久しぶりにビリーズブートキャンプをやったら体がダルイダルイ


大分腹筋も付いてきて上のほうがほんのり割れてきました


でも下のポッコリ出っ張ったビールっ腹は変化無し・・・


でも最近顔がむくまなくなってきたような


いつもは朝は必ず顔がむくみ指も指輪がきつくなるくらいむくむのに


それがなくなってきたと言う事は代謝が良くなっているんだなきっと


細マッチョを目指しているんだけど何か最近Tシャツがきつくなってきて


ものすごいビーチクが主張してきてるんですけど・・・


まっなにはともあれ効果はだいぶんでてきてます!


いつか裸の写真を載せれるよう頑張ろ








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プロフィール

モッチ

Author:モッチ
家族構成:(自分、鬼嫁、小鬼娘
「ヒラリ」7才、天使娘「コハル」2才)

職業:自営業
血液型:O型(両親共にAなのでほとんどAに近い)
特技:どこにいても雨を降らせられる神に近い究極の雨男。
    

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